Wenn der Schnee unter den Brettern knirscht und uns winterliche Pracht von allen Seiten umgibt, ist Langlaufen in Oberbayern ein Wintererlebnis, das seinesgleichen sucht. Ob von München oder von Rosenheim aus, Sie sind im Nu auf den Loipen und können diese im klassischen Langlauf oder beim Skating erproben.
Unsere Loipen sind so vielfältig wie die Region: Anfänger und Könner finden gleichermaßen ideale Bedingungen zum Langlaufen in Oberbayern, ebenso wie Wintersportfreunde mit und ohne Ausrüstung. An vielen Ausgangsorten kann das Material auch geliehen werden, was sich gerade für Gelegenheitsfahrer anbietet. Zudem können vielerorts Langlaufkurse gebucht werden. Worauf warten Sie also noch?
Gewusst wie: Langlaufen im Technik-Check
Um beim Langlaufen in Oberbayern Ihr Winterglück zu finden, haben Sie zwei Möglichkeiten:
Klassische Technik: Der Diagonalschritt
Diesen Schritt haben Sie bereits zigmal gemacht – genau genommen machen Sie ihn jeden Tag! Der Diagonalschritt ist nichts anderes als das Fortbewegen mit Schritten. Ein Fuß wird dabei vor den anderen gesetzt und durch leichtes Abstoßen am Boden entsteht die Fortbewegung. Der Unterschied zum Gehen ist nur, dass Sie beim Langlauf Ski unter den Füßen haben und etwas mehr Kraft auf den Untergrund ausüben. Während die Ski abwechselnd über den Schnee gleiten, sollten sie darauf achten, das Gleichgewicht zu halten. Die Hände nehmen Sie diagonal zu den Beinen mit. Am besten funktioniert es, wenn man gar nicht an die Hände denkt, denn diese Bewegung diagonal zu den Beinen passiert ganz von allein.
Skating-Technik
Am besten ist es, das Bewegungsbild auf einer flachen Loipe oder ganz ohne Ski zuerst zu probieren: Legen Sie die Stöcke weg – die brauchen wir für die ersten Versuche noch nicht. Die beiden Ski im großen V zusammenstellen, mit geschlossenen Fersen zueinander. Dann das Gewicht auf ein Bein verlagern und mit der mit der Innenkante des Schuhs/Skis auf das andere Bein abstoßen! Am Ende jeder Gleitphase von der Innenkante des zweiten Schuhs/Skis wieder auf das erste Bein zurückstoßen. Die Stöcke auf Höhe der Bindung einsetzen und Arme leicht anwinkeln, der Stockeinsatz sollte eng erfolgen.
Klingt gar nicht so einfach? Da hilft nur üben. Schließlich ist noch kein Meister vom Himmel gefallen… Oder doch?
Vergoldet
Eine der erfolgreichsten Langläuferinnen im Biathlon – Magdalena Neuner – ist Oberbayerin. Sie gewann 12 Goldmedaillen bei Weltmeisterschaften. 2010 krönte sie ihre Karriere mit olympischem Doppelgold. Wer auf diesen Spuren wandeln oder besser gleiten möchte, kann das auf der Magdalena Neuner-Loipe in Wallgau tun.
Übrigens: Schon seit Beginn der olympischen Winterspiele 1924 ist Langlaufen in verschiedenen Disziplinen ein fixer Bestandteil der Wettkämpfe. 1936 wurden die Spiele in Oberbayern, genauer gesagt in Garmisch Partenkirchen ausgetragen. Die historischen Orte können noch heute besichtigt werden.
Ob mit oder ohne sportliche Ambitionen: Hier geht es zu den Loipen in Oberbayern. Bitte beachten Sie immer die aktuellen Loipenberichte. Wir wünschen viel Freude beim Langlaufen.
